Comment se déroule l'accompagnement ?
A la fois Hypnothérapeute et Thérapeute en relation d'aide, je vous propose un accompagnement thérapeutique interactif et bienveillant, ponctué d’échanges et de moments d'hypnose, associés aux techniques de PNL (Programmation Neurolinguistique).
Voici les étapes de votre futur rendez-vous :
Après votre réservation sur Crenolib, je prends contact avec vous par téléphone pour échanger sur vos attentes.
Premier contact
Première séance (1h environ)
Au cabinet ou en visio
> Echange et clarification de vos attentes :
Dans l'écoute et la bienveillance, nous commençons par une phase d'échanges et de questionnements, afin de cerner plus précisément vos attentes. Puis, nous fixons un objectif de changement concret et accessible. Nous choisissons ensemble le nombre de séances le plus adapté à votre situation. Bien-sûr, il s'agit d'une proposition qui peut être amenée à évoluer, selon l'avancement des changements et l'évolution de votre mieux-être.
> Hypnose :
Nous passons ensuite à une première session d'hypnose, qui dure 40 minutes maximum.
Si lors de cette première séance, vous avez besoin de parler plus longuement de vos difficultés, nous pouvons décaler la première hypnose à la prochaine séance. Ce premier rendez-vous sera alors plutôt consacré à l'échange, pour être sûre de répondre à vos questions.
> Fin de séance :
Au sortir de la phase d'hypnose, vous pouvez continuer votre journée tout à fait normalement, en vous sentant reposé(e) et relaxé(e).
Nous pouvons ensuite convenir d'un rendez-vous de suivi. A titre indicatif, il faut compter au minimum 15 jours entre chaque séance, afin que vous sentiez en vous-même des changements positifs.
Durée de l'accompagnement
> Une seule ou plusieurs séances pour votre demande ?
Lors de la première séance, je vous indique un nombre de séances qui me paraît adapté à votre situation.
Il n’y a pas de nombre standardisé de séances préconisé. Tout dépend de la difficulté que vous souhaitez surmonter. Parfois, une séance peut suffire. Toutefois, pour un résultat et des changements en profondeur et sur la durée, je vous recommande d’opter pour un accompagnement thérapeutique de plusieurs séances (au moins trois séances), afin d’aborder la situation sous plusieurs angles.
> L'hypnose, un "outil" de thérapie brève :
L’Hypnose Ericksonienne est un outil de thérapie brève et non « un tour de magie ».
Je sais par expérience que bon nombre de personnes souhaitent voir leur problème résolu en une seule séance, et je peux les comprendre. Pourtant, toute thérapie, même brève, s’inscrit dans le temps, du moins si l’on veut changer en profondeur. A titre de comparaison, on ne fait pas un coaching d’une séance ou une psychothérapie de deux séances. Il en va de même pour l’hypnose. Enfin, et par exemple, il est difficile d’imaginer résoudre un problème de compulsion alimentaire ou de sommeil, installé depuis des années, en une seule séance.
> Le cas de l'arrêt du tabac et des autres addictions :
Concernant les séances d’hypnose pour arrêter de fumer, ou pour les autres addictions, notre travail doit durer 3 séances minimum, afin d'explorer les différentes facettes de la problématique.
Séances de suivi
Les séances de suivi sont ajustées en fonction des changements que vous avez observés suite à la première séance, et selon votre "météo intérieure" du moment. Elles sont également menées en gardant comme fil conducteur l’objectif global défini ensemble lors de notre première séance. Le déroulement est le même que pour la première séance : d'abord une phase d'échanges, puis une session d'hypnose. Ou seulement une heure d'échanges, selon votre envie.
Fin de l'accompagnement
Nous convenons ensemble de la fin de l'accompagnement thérapeutique, lorsque nous estimons que vous avez surmonté votre problème et/ou débloqué votre situation.
Mon approche de
la thérapie
La Thérapie et l'Hypnose, révélateurs de potentiel
L'Hypnose Ericksonienne place le sujet au cœur de son processus thérapeutique. L'hypnothérapeute est un guide qui vous accompagne en douceur et en respectant votre personnalité, dans l’exploration de vos ressources inconscientes, qui sont immenses !
C'est bien vous qui allez - grâce à un état modifié de conscience (appelé la « transe ») et à l'accompagnement de votre guide - trouver vos propres solutions, et enclencher votre propre chemin vers le changement et le mieux-être.
La Thérapie, un engagement et un enrichissement mutuels
Dans la continuité de cette approche, et pour construire une relation thérapeutique réciproque et efficace, il est important que vous soyez motivé(e) pour changer et aller mieux. Encore une fois, l'Hypnose Ericksonienne ne relève pas de la magie, et nous devons nous engager ensemble dans la relation thérapeutique. Il s'agit avant tout de construire une relation de confiance, et de nous enrichir mutuellement. Vous l’avez compris, si l’on prend l’exemple d’un arrêt du tabac, si vous ne souhaitez pas réellement arrêter de fumer, je préfère ne pas prendre en charge votre "traitement", au risque que cela nous mène à un échec et à une déception partagés. En revanche, il est tout à fait possible de questionner ensemble, lors de la première séance votre motivation, votre peur de changer et d’abandonner votre vieille habitude, ce qui est tout à fait légitime. Je veux juste indiquer ici que je n’arrêterai pas une mauvaise habitude pour vous si vous n’avez pas, à l’intérieur de vous-même, la moindre envie de la quitter. La thérapie par l’hypnose (et la thérapie de façon générale) telle que je la conçois est un processus dynamique et engageant, à la fois pour l’hypnothérapeute et vous.
Osez le changement !
Mais que de perspectives de changements et de mieux-être à la clé ! Le changement, même s’il fait peur, ouvre des perspectives infinies, que l'on ne soupçonne parfois même pas ! N'y a-t-il rien de plus précieux que la qualité de sa vie et de son bien-être ? Cela vaut vraiment la peine d'y travailler dès maintenant, et d'y consacrer le temps nécessaire, en étant accompagné(e) dans un cadre éthique, bienveillant, et respectueux de votre personnalité.
BON A SAVOIR : Savez-vous que certaines mutuelles peuvent rembourser des rendez-vous d'Hypnose ? Renseignez-vous auprès de votre organisme pour savoir si vous pouvez en bénéficier !